Mental stark durch das Leben
Tools und Trainings für mentale Stärke, Konzentration und emotionale Balance
einfach mehr Kraft für mehr Leben
Neurozentriert führe ich Menschen nach Erkrankungen, Burnout oder Verletzungen zu neuen Wegen in eine Zukunft, die man ein erfüllteres Leben nennen kann.
Mentaltraining - Achtsamkeit - Kraft - Gesundheit
über Mich
Dr. André C. Dennes, Mentaltrainer und Neurowissenschaftler
promovierter Molekularbiologe & Zellbiologe, Medizindidaktiker, Dozent für Biochemie, Ernährung und Stoffwechsel, Leistungssportler, zertifizierter MBSR-Trainer und Personal Coach und vor allem leidenschaftlicher Trainer und Mentor
Selbst bin ich ein begeisterter Sportler, war schon immer ein Forschender und seit einigen Jahren auch etwas ein “Sensation Seeker” im positiven Sinne. Mich interessieren Herausforderungen und neue Erfahrungen. Leben bedeutet Erleben und Offenheit im Kleinen und im Großen sichert dies. Es gibt soviel Faszinierendes zu erfahren in dieser Welt! Es sind die Überraschungen und Pioniererfahrungen die unsere Erinnerungsspeicher füllen und uns mental und körperlich stabilisieren. Das hält uns bis ins hohe Alter aktiv. Als Erwachsene lassen wir oft das Leben einfach nur noch vorbeirauschen ohne es zu bemerken. Das ist dem Energiesparmodus unseres Gehirns, den Gewohnheiten geschuldet.
Da setze ich an. Meine beruflichen Fachgebiete sind die Motivations- und Resilienzforschung (psychische Widerstandkraft), die körperliche Leistungsfähigkeit und die angewandten Neurowissenschaften in Bezug auf Stress, Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität. Neben meiner Tätigkeit als wissenschaftlicher Projektleiter und Dozent trainiere und berate ich Privatpersonen, Führungskräfte, Unternehmen, Organisationen, Schulen, Universitäten und Sportler*innen neurozentriert hinsichtlich Self-Care-Management für Körper, Geist und Verstand, Meditation, (Selbst-)Wahrnehmung, Achtsamkeit und Schulung von emotionaler und sozialer Intelligenz.
Lange Jahre habe ich an der Entstehung und den molekularen Ursachen von altersabhängigen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und seltenen Stoffwechselerkrankungen gearbeitet und geforscht. Nun ist es Zeit, dieses Wissen zu transformieren und Menschen alltagstaugliche und schützende Faktoren und Übungen an die Hand zu geben .
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Emotionen steuern durch Achtsamkeit
Emotionen sind der Herzschlag der Seele. Es ist gut zu wissen, wie wir sie wahrnehmen und für uns heilsam nutzen können.
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Figur und Ausstrahlung - im Körper wieder eine Heimat finden
- ein Personal Training der besonderen Art -
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Gedanken-Karusselle abstellen - Klarheit durch Meditation und Mentaltraining
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Energie und Kraft - mental und körperlich
„Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess."
- Aaron Antonowsky -
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"Jedes Molekül in Ihrem Gehirn hat seinen Ursprung am Ende der Gabel"
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Hormone kontrollieren unseren Stoffwechsel, Energiestatus, Körper und Geist.
Die gute Nachricht, wir haben Einfluss!
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Angewandte Neurowissenschaft für den Erfolg und die Vitalität ihres Unternehmens
Nutzen Sie unseren Werkzeugkoffer für Stresskompetenz, Emotionale Gesundheit, Gehirngerechte Führung und gesunde Kommunikation. Fördern Sie die Aktive Teilnahme am Arbeitsleben, reduzieren Sie Stress und holen sie ihre Leute ins Boot. Die Fähigkeit auf Stress zu reagieren ist eine der wichtigsten Ressourcen für die Arbeitswelt der Neuzeit
Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. -z.B MBSR für Unternehmen -. Geübte Achtsamkeit ist keine süße Pille! Das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam. Unternehmen wie Google, SAP und Technologiezentren wie Universitäten und innovative Unternehmen nutzen längst die Erkenntnisse aus der Hirnforschung zu Achtsamkeit, Resilienz und Kohärenz als Erfolgsrezept zur Stressbewältigung für ihre Mitarbeiter*innen.
Bei uns gilt: Proof of Science! Neurowissenschaftliches Bildungsmanagement.
Wir nutzen wissenschaftlich validierte Techniken- die allgemeine Pandemie der Spiritualität ist nicht unser Ding!
Mitarbeiter*innen- und Führungskräfte-Trainings
- Individuelles & Systemisches MENTAL- UND RESILIENZTRAINING -
- Gehirngerechtes NEUROMARKETING " (limbic sellling)
- Emotionale MITARBEITER*INNEN-FÜHRUNG -
- NEURONAL & MINDFUL LEADERSHIP -
Was Teilnehmende Erfahren
Mit André Dennes habe ich einen MBSR-Trainer kennengelernt, der es versteht, sowohl die persönlichen Möglichkeiten zur Stressreduktion kompetent zu vermitteln als auch die organisationalen Fragen in den Blick zu nehmen. Ich schätzte ihn als inspirierenden Gesprächspartner mit begeisternder Expertise in den Neurowissenschaften und den daraus abgeleiteten Praktiken, Einfluss auf das zu nehmen, was wir als gelingendes Leben beschreiben.
Tobias Blank (Hochschulmanager TU Darmstadt)
Durch die Zeit mit Andre habe ich mich unglaublich weiter entwickelt. Ich habe aus dem MBSR Kurs sehr viel mitnehmen können, trete unangenehmen Situationen viel gelassener und entspannter entgegen und weiß nun, wie ich mein Stresslevel mit einfachen Techniken senken kann. Die Achtsamkeit hat mir einen neuen Blick auf die Welt verschafft, ich habe mich selbst besser kennen und, durch den neurowissenschaftlichen Hintergrund von Andre, besser verstehen gelernt.
Danke für die tolle Erfahrung.
Giannina Ahlers (Fotografin und MBSR-Teilnehmerin)
Als Personal Trainer mit einer gewissen Erfahrung und Ausbildung empfinde ich es immer wieder als Herausforderung, passende Referenzquellen zu finden. Dabei lege ich größten Wert auf absolute Seriosität, eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise und die Bereitschaft, sich mit Themen differenziert auseinanderzusetzen. Durch seine Erfahrung und Arbeit als Stoffwechselphysiologe, Neurowissenschaftler, Bodybuilding-Coach und Personal Trainer im mentalen Bereich besitzt Dr. Dennes ein systemisches Verständnis in vielen Bereichen des Coachings, der Ernährung und des Trainings, wie ich es noch bei wenigen anderen Trainern kennengelernt habe. Fast noch seltener ist seine Bereitschaft, dieses Wissen zu teilen. Das macht ihn zu einer wichtigen Referenzquelle wie auch zu einem insgesamt hoch geschätzten Kontakt. Die Gespräche mit ihm sind immer spannend und ich weiß vorher schon, dass ich danach ein Stück schlauer sein werde. Rüdiger Bülow (Sportwissenschaftler, Personal Coach und Neuroathletiktrainer)
Rüdiger Bülow (Sportwissenschaftler und Personal Coach)
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