Körper & geist
Personal Training
Körper & Gesundheit
Mit Personal-Training zu körperlicher und mentaler Fitness, alter Kraft und neuer Lebensfreude
Training ist individuell und persönlich!
Neurozentriert führe ich Menschen nach Erkrankungen und Verletzungen wieder an Bewegung und Sport heran und bereite sie mental und körperlich auf medizinische Interventionen wie Krebstherapien und Operationen vor.
Als Resilienztrainer und Neurowissenschaftler arbeite ich im Stressmanagement und biete zertifizierte Achtsamkeitstrainings und Mobilisationstrainings für chronisch erkrankte Stoffwechsel- und Schmerzpatient*innen, onkologische Patient*innen, Burnout, Menschen nach Schicksalsschlägen und Menschen mit Ziel der Persönlichkeitsentwicklung
Ernährung
Eine Welt voller Mythen, Ideologien und Trends – es gibt kaum ein Gebiet, auf dem mehr Halb- und Unwahrheiten kursieren und Angst und Unsicherheit das Thema bestimmen.
Was ist es, was wirklich zählt? Das fragen sich viele Menschen.
Die Antwort ist personalisierte Ernährung – alltagstauglich, frei von Ideologien, unabhängig von externen Anbieter*innen und Trends, selbstwirksam und wissensbasiert:
- Ernährung ist individuell, keiner is[s]t wie der andere.
- Wir finden Konzepte, die Ihnen helfen, ein gesundes und natürliches Verhältnis zum Umgang mit Ernährung zu finden.
- Jede Ernährungsform hat ihre Berechtigung. Um allerdings nachhaltig gesund zu bleiben, bedarf es fundierten Wissens über die Bestandteile der Nahrung, die der Körper benötigt. Dazu gehört die ausreichende Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen.
Personalisiertes Training
- Gewichtsreduktion
- Körpertransformation
- Rehabilitation (Onkologie, Stoffwechsel, Skellet)
- Leistungsverbesserung
- Mentaltraining
- Kraft- und Ausdauerverbesserung
- Mobilität und Flexibilität
für Profi- und Leistungssportler
90% der Leistung entscheidet der Kopf. Mentale Stärke und Muscle-Mind-Connections sind alles. Die neuronale Basis für Antrieb, Motivation, Fokus, Power und Regeneration.
Kontakt
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