Ich bin Neurowissenschaftler, zertifizierter Mental- und Achtsamkeitstrainer sowie Personal Coach, promovierter Biochemiker, Medizindidaktiker und ehemaliger Leistungssportler.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen – auch unter Druck und in herausfordernden Lebens- und Arbeitsphasen – leistungsfähig, gesund und handlungsfähig bleiben: individuell, im Team und in Organisationen.

Meine Arbeit verbindet Neurobiologie, Stress- und Regenerationsforschung, Trainingslehre, Wissenschaftskommunikation und Coaching. Ziel ist es, komplexe biologische und psychologische Zusammenhänge verständlich zu machen und sie in konkrete, alltagstaugliche Trainings-, Lern- und Entwicklungsformate zu übersetzen.
No Bullshit – real science.

Dabei sehe ich meine zentrale Aufgabe darin, Orientierung zu geben: in einem Feld, das häufig von Trends, vereinfachenden Erklärungen und widersprüchlichen Botschaften geprägt ist. Ich arbeite konsequent evidenzbasiert und unterstütze Menschen und Organisationen dabei, Relevantes von Irrelevantem zu unterscheiden, wissenschaftlich belastbare Erkenntnisse von Meinungen zu trennen und aus der Vielzahl an Informationen das Wesentliche für fundierte Entscheidungen und wirksames Handeln herauszufiltern.

Ein zentrales Prinzip meiner Arbeit lautet:
Stress ist kein persönliches Versagen, sondern Biologie – und damit trainierbar.

Genau hier setzt mein Ansatz des neurozentrierten Stressmanagements an. Er unterstützt Menschen und Organisationen dabei, Belastung frühzeitig zu erkennen, Selbst- und Teamregulation zu stärken, Kommunikation zu stabilisieren und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhalten – auch in komplexen, dynamischen und unsicheren Umgebungen.